Чистыгашева Екатерина

Из кризиса - в устойчивость.

Разбираю руины и собираю целостность.

Психолог личностных кризисов.

Помогаю пережить утрату, развод, выгорание, профессиональный тупик и другие тяжелые перемены. Работаю по четкому плану: знаю как стабилизировать ваше состояние, разберемся с причинами кризиса и благодаря моей пошаговой стратегии, вы сможете выйти из него.

Вы получите не только поддержку, но и понятный путь к обновленной жизни.

3 причины выбрать меня

01.

Работаю по системе, а не вслепую.

12 лет практики позволили создать четкую методологию выхода из кризиса. Вы получаете не просто разговоры, а пошаговый план, проверенный на тысячах случаев.

02.

Глубина понимания, а не поверхностная поддержка

Я не просто выслушаю.

Я помогу разобрать кризис до основания, увидеть его скрытые причины и смысл. Вы поймете не только "что делать", но и "почему это произошло".

03.

Опыт сопровождения самых сложных случаев.

Знаю, как происходит настоящий кризис, знаю как из него выйти. Ваша ситуация не будет для меня шоком, а станет задачей с решением.

Принципы моей работы

Четкость вместо хаоса.

Глубина, а не только утешение

Результат-новая устойчивость.

Часто задаваемые вопросы:

С какими проблемами можно прийти?

1. Если в жизни рухнуло что-то важное:

-потеря близкого человека

-развод/расставание

-увольнение, крах бизнеса

2. Если внутри пустота и нет сил:

-полное выгорание-на работе, в родительстве, в жизни

-потеря смысла , цели, интереса ко всему ("зачем это все?")

-постоянная тревога, панические атаки, от которых не получается избавиться

3. Если пережили тяжелое и не можете это переварить:

-травматичные события(авария, предательство, травмы детства)

-острое чувство вины, стыда, обиды, не отпускающие годами

-состояние "я не справляюсь"

Какой результат после первой встречи?

Вы уйдете с тремя четкими ответами:

1. Что происходит?

Вы получите структурированное , глубокое понимание вашего кризиса. Мы назовем вещи своими именами , выделим ключевые "сломы" и определим масштаб задачи. Хаос превратится в "диагноз".

2. Куда двигаться?

Вы увидите конкретные направления работы и возможные пути выхода. Мы наметим первые реалистичные шаги, чтобы снять остроту состояния. Тупик превратится в карту с вариантами маршрутов.

3.На что опереться?

Вы обнаружите внутренние и внешние ресурсы, которые сохранились или могут быть восстановлены. Мы найдет точки устойчивости. Беспомощность превратится в опору.

4.И ГЛАВНОЕ- вы поймете, что выход есть.

Вы получите не только поддержку, но и структурированный план дальнейших действий. После сессии появится чувство ясности , что дальше делать и как мы будем работать.

А можно без препаратов улучшить состояние?

Психотерапия без таблеток эффективна. Это доказанно.

При необходимости и желании человека, направляю к психиатру для выписки рецепта.

Как проходят встречи?

Очно в моем кабинете.

Онлайн через Яндекс Телемост.

Предварительно мы подбираем удобное время, в назначенный день проводим встречу.

Сколько нужно сессий для выхода из кризиса?

Ответ зависит от глубины кризиса и ваших задач. На первой сессии мы проведем диагностику и вместе определим:

-Глубину и "возраст " кризиса (острая ситуация или затяжная)

-Вашу цель (вернуться к норме или перейти на новый уровень)

-Ресурсы (время, готовность к работе, поддержка окружения)

Исходя из этого, я предложу реалистичный и достаточный формат работы.

Моя задача- дать вам инструменты и устойчивость, а не создать зависимость от терапии.

Вот примерная структура, основанная на моей методологии и практике.

1. Разовая консультация (1-2 сессии)

Результат: четкое понимание ситуации, снятие острого состояния, план первых самостоятельных шагов, оценка необходимости дальнейшей работы.

Когда подходит: Для первичной навигации, когда нужна "скорая помощь" и ясность.

2. Краткосрочная программа (5-10 сессий)

Результат: Проработка конкретного кризиса (например, острое выгорание, адаптация после утраты), стабилизация состояния, формирование новой стратегии поведения.

Срок: 1-3 месяца при встрече 1 раз в неделю.

Когда подходит: Для решения определенной кризисной ситуации с достижением устойчивого результата.

3. Глубинная работа (от 10 сессий и более)

Результат: Не только выход из текущего кризиса, но и трансформация глубинных причин, приведших к нему. Формирование нового уровню устойчивости и осознанности.

Срок: от 3-4 месяцев, индивидуально

Когда подходит: Если кризис затронул основы личности, идентичность, проявление сценариев, или вы нацелены на фундаментальные изменения.

А если результата не будет?

Результат будет.

С учетом моих компетенций и опыта , вашего желания работать над решением проблемы, вашей активной включённости, результат будет. Гарантированно.

В каком методе работаете?

Когнитивно-поведенческая терапия(КПТ)- это основной метод, в котором я работаю. А также использую техники из транзактного анализа, гештальт-психология- терапии, экзистенциальной терапии, РЭПТ, коучинга.

Работаете ли с детьми и парами?

Нет.

Только со взрослыми и индивидуально.

Можно оформить рассрочку?

Да. От Т-Банка.

От 3 до 12 месяцев.

Без переплаты.

За пару минут.

Мои услуги и стоимость

Первичная консультация 4000 руб.

1,5 часа

Наличным/безналичным расчетом

Рассрочка от банка

Повторная консультация 3000 руб.

Длительность 1 час

Подписка на закрытый Телеграм-канал 2500 руб./ месяц (канал в разработке)

В безопасном, закрытом, поддерживающем сообществе я буду говорить и делиться конкретными рекомендациями, инструментами , знаниями по выходу из внутреннего кризиса. А так же создавать поле своего состояния через глубокие размышления о важном, инсайтами и глубинными знаниями из психологии и личностной философии, чтобы быть для вас поддержкой и опорой.

Контакты

Красноярск, пр. Красноярский рабочий 170А,

офисный центр «Южный» кабинет 3-17

8-933-320-56-63

Katerinar2017@mail.ru